w rok

[...] 8-O , sztanga bodajze 27,5kg wazyla...ale jestem ciekaw ilu z nas by sie to udalo z marszu ;) az musze sprawdzic moze jutro %-) U juniorów np. chłopak , który wygrywał też rok temu , bodajze waga okolo 90kg i wycisniete wszystkie 3 proby z najlepsza 195kg no i 17lat chyba 8-O Czy też wyniki w wyciskaniu swojej wagi ciała ,gdzie wygrał zwycięzca [...]

Bede ja, zapowiada sie swietna impreza, program kategeorii wyglada ciekawiej niz rok temu:-) Jest tez komu kibicowac! O ile moge to tutaj napisac- zapraszam na ustawke w Kielcach, w sobote wieczor;-)

O kreatynie nawet nie myśl przez pierwszy rok treningów. Aż rok? coś takiego jem aktualnie, jako uzupełnienie diety Tak,przynajmniej rok.Przez ten czas opanujesz technikę,poznasz w jakimś stopniu swoje ciało i zbudujesz masę mięśniową(największą ilość buduję się właśnie przez 1 rok,później progres zwalnia). Po co mieszać do tego kreatynę,skoro i [...]

[...] ten sezon będąc jako kulturysta hmmm..."nikim" teraz moze i jestem "kimś" ale nadal jestem taki sam :) Taki ni jaki wstęp ale kilka słów ode mnie tez bedzie. Ostatni rok byl pełen doświadczeń, mega przeżyć i emocji. I chyba przełomowy jeśli chodzi o "karierę sportową" i osiągnięcia jako kulturysta(sam nie wiem czy mogę juz tak o sobie [...]

[...] nie otrzymał zamówionego towaru, bądź też otrzymał gazety bądź towar niezgodny z opisem. Tymczasem do transakcji w ogóle nie doszło. Kupowałam ze strony xxxxx przez przeszło rok czasu preparaty z Amigdaliną, najpierw zestawy, później samą Amigdalinę. Na początku również nie ufałam i kupowałam za pobraniem, następnie już wpłacałam na konto i nigdy [...]

taka ciekawostka /SFD/Images/2016/6/18/528b0dba37304efe9ca49bfe8761babd.jpg dlatego obwód pasa to nie wszystko! z roku na rok obwod pasa wiekszy - pomimo mniejszego poziomu tkanki tłuszczowej jakbym teraz sie sugerowal wylacznie czy tez glownie obwodem pasa ktory jest stosunkowo duzy - to bym myslal ze jeszcze duuuuuzo mi brakuje do rekordu ale [...]

[...] https://i.imgur.com/qundEJwl.jpg https://i.imgur.com/QPirKk9.png Wyrzucam kreatynę oraz preparat na stawy, którego rożne rodzaje były stosowane cały poprzedni rok. Dorzucam czosnek ekstrakt. 1.olej z czarnuszki, ekstrakt z rogu jelenia, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, borelyma, cordyceps, d3+k2, omega 3 1g, P-5-P, czosnek [...]

[...] i tak już pociągnę do zabiegu. Udzielała mi się też infekcja górnych dróg oddechowych (zatoki?). Rozbicie, brak sił, słaby sen, dzisiaj zaczęło puszczać. W czerwcu będę rok po endo 5 i 6 po lewej stronie. Wtedy jadę na kontrolę do endodonty i zobaczę czy obrzęk w lewej zatoce szczękowej zniknął - jeżeli nie to pewnie skończy się na zabiegu, [...]

[...] W dalszej perspektywie planuję przeprowadzić w/w chelatację, a jest to proces wymagający dyscypliny (np. wstawanie w nocy żeby wziąć chelatator) i uwagi. Jestem ponad rok od rozpoczęcia leczenia pod kątem choroby z Lyme. Nie widzę różnicy w stanie zdrowia, więc trzeba szukać gdzie indziej. A moje objawy czyli ciągłe osłabienie, podkrążone [...]

[...] (czyli jedna kopia genu dobra, jedna zła) jednego z genów MTHFR co w uproszczeniu świadczy, że metylacja działa w 70%. Pokrywa to się z wynikiem testu, który robiłem prawie rok temu (tylko na MTHFR). Czyli nie ma oszustwa%-) https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png Mam zamiar wrzucać tu mniej zdjęć posiłków więcej będzie w temacie foty naszej szamy. [...]

[...] https://i.imgur.com/cdQwJj0l.jpg https://i.imgur.com/QPirKk9.png Zmiany w suplementacji Wyrzuciłem żeń-szeń syberyjski, który miał podnieść neutrofile i brany ponad rok się w tym aspekcie nie sprawdził. Suple biorę w 1-2 porcjach dziennie ze względu na wygodę i oszczędność czasu. Kolagen z dodatkami zastępuję Flexem bo mi trochę zostało [...]

[...] badanie wykazało, że zginając staw po linii, czyli w sposób w który szybko uzyskamy kompresję obrąbka jeszcze pojawia się ból. Powiedział, że to może utrzymać się nawet do roku. Wykonując ten test w drugiej nodze nie czuję bólu, ale staw ucieka do zewnątrz co świadczy o patologii w biodrze i u mnie to zapewne nie stabilność spowodowana [...]

[...] że się wacham co zorbić z tą kartą że może jednak nie odbierać i startować w amatroach, ale z drugiej storny co wiecej mogę w tych amatorach?;-) jeechac na ME lub MŚ gdzie rok tmeu mogłęm ale nie pjechałęm bo bałem się uj**ania Może to nie zabrzmi skromnie.... ale patrząc na obecne Diamond Cup-y to raczej jak do tej pory na każdym walczył bym [...]

Wrzuciłem na insta to w sumie tutaj też przy spamuje będę miał do porównania za rok czy dwa :d A teraz już jednak każde kg Miecha coraz ciężej dobudować, ale chyba minimalnie i powoli coś się dokalda Bo na jesień przed zawodami też myślane ze h** nie porgrss a jednak te 5kg więcej na scenie w skali roku było " Ostatnio dłuższe sesje Cardio to i [...]

[...] https://i.imgur.com/qundEJwl.jpg https://i.imgur.com/QPirKk9.png Wyrzucam kreatynę oraz preparat na stawy, którego rożne rodzaje były stosowane cały poprzedni rok. Dorzucam czosnek ekstrakt. 1.olej z czarnuszki, ekstrakt z rogu jelenia, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, borelyma, cordyceps, d3+k2, omega 3 1g, P-5-P, czosnek [...]

[...] komputerową. Mój tata również ma problem z barkiem, ale u niego sprawa jest już zaawansowana. Nawet RTG wykazało zwapnienie nadgrzebieniowego. Narzekał na ten bark już rok temu i 2 lata temu, radziłem już wtedy żeby się tym zajął bo zdaję sobie sprawę czym może się skończyć bagatelizowanie tego typu urazów. Wiąże się to z kumulacją [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 40 po (15.05.19) Kontrola u endodonty z zębami leczonymi kanałowo rok temu - 6 endo i 4 reendo. Powodowało to spory obrzęk zatoki szczękowej. Już wszystko jest ok przynajmniej jeśli chodzi o tą zatokę szczękową, ale co ciekawe jeszcze pod koniec września TK wykazała zmiany w zatokach. Do tego pierwsza kontrola [...]

[...] nie mogę jeszcze powiedzieć bo to raptem 2 dni, ale mam nadzieję że pozytywne odczucia przełożą się na efekty, na czym oczywiście zależy najbardziej :) Ćwiczę nieco ponad rok, początki jak zwykle błądzenie, zmienianie planów bo nie działa, bezsensowne splity... a tymczasem podstawowym FBW np 15 10 5 Wodyna albo 3x5 Mark Ripetoe można mieć [...]

[...] nieco slabszy poziom niz Ty ;) krocej trenuje... ale teraz staram sie trenowac ile starcza mi tylko sil (sam sie czasami dziwie ze tyle wytrzymuje - zawazajac na poprzedni rok mojego treningu) jest ok... poki co to nie mam co sie z Toba rownac... bo trenuje troszke ponad rok (w tym jeszcze przerwa 2mies ) a na tym zjezdzie w Lęborku maja byc [...]

[...] 10kg) treningów-wiem nie bedzie to szybko ale w przybliżeniu jakby mógł mi ktoś podać ile to może potrwać bo puźniej gdy osiągne cel chciałbym ćwiczyć dal rzeźby Minimum rok, szczególnie na domowym jedzeniu. Zapraszam do dz. odżywianie. no i ostatnie pytanko: jak wyżej wspomniałem trenując chce zdobyć mase mięśniową i siłe-nie układałem diety [...]